他集唐末宋明诞生至清700年红拳之大成，首创红拳拳经、八卦步法。清代以前凤翔府是关中西部重要军事重镇，民风强悍尚武，几乎村村有拳房，习拳练武极为普遍，是红拳重要的发祥地之一。师宝龙就是在这样的环境下造就的一代宗师。
师宝龙家室殷富，文武世家，幼承家学，又多投名师，练就一身绝世武功，江湖人称"神手"。据传师宝龙拳法尊"四圣"为祖("四圣"无法考证)，为红拳沉劲门。师宝龙曾与千阳南寨塬红拳乾字门名家宋朝佐相友善，又与临潼黑虎邢三为莫逆之交，步、棍换艺，传为佳话。师宝龙传人甚多，代表人物有赵桂芳(据《中国红拳》考证)和梁公，赵生于嘉庆十七年，殁于光绪八年，其人允文允武，中武进士，善以双椎克敌。曾为河州州牧(今甘肃临夏地区)颇有政绩，传红拳于甘肃等地，梁公传杨越彪，王占魁等。杨越彪为职业武师(1849-1922)传人众多，早年曾在凤翔城内给巨富周家看家护院，后以教拳为生，弟子不下千人，其中在凤翔有影响的传人有杨功、侯铎、李金山(1900-1986)，杨功传郑魁(1915-1985),李金山传其子李忠及赵茂等人。后来随着凤翔政治、经济、文化中心的变迁，凤翔的红拳传人将红拳传到了西安、宝鸡、以及广西柳州、甘肃、宁夏等地。现在凤翔本地习练红拳者多为李金山、李忠所传。
成就及荣誉师宝龙拳法极其重视功力练习，在拳经中把功夫列为第一位。练功方法有多种多样，如内功修炼方法中的河马功，它得气快，效果显著，深得门内人喜爱;外功有沙袋功、打木桩、锁子石、排打功、抖杆子及眼功，耳功等。师宝龙红拳传人历代都以硬气功著称，第三代传人杨越彪七十高龄时尚能双手拧断一根粗棍，并可握碎手中的黄豆，第四代传人李金山，第五代传人郑奎，李忠等都能单掌开石，远近有名。2007年8月，中央电视台四套《走遍中国》节目曾报道了李忠老师的沙袋功和红拳演练，使师宝龙红拳第一次为外界所了解。
现在，师宝龙红拳已列为凤翔县非物质文化遗产保护项目，使这一流传近千年的优秀文化遗产获得了新生。我们相信师宝龙红拳将会进一步发扬光大，为人民的健身事业和文化娱乐发挥更大的作用。
李金山先师曾从杨越彪祖师处学得近百套拳械套路，包括大、中、小红拳、九拳、大、小霸王锤、醉拳、太极拳、32式八卦掌及多种长短器械、暗器、弓箭、串子手等。1922年春节李金山先师去给师傅拜年，杨师说自己感到身体每况愈下，将不久于人世，留李金山先师三日，尽传内场功法。并语重心长地说:武术已失去往日作用，只能锻炼体格和防身，所学拳械套路多大同小异，每种只留一套足矣，其他尽可舍去，要以养家糊口为要。现在我将内场功夫传授与你，当无所遗憾。当年秋天一代红拳名师与世长辞，李金山先师生前每谈及此事常感叹不已。李金山先师遂遵师言，留下九套拳械套路进行演练。至今，这九套拳械套路仍在凤翔流传，即:九宫八卦缠身掌、中红拳、天罡刀、春秋大刀、白虎鞭、三醉三醒棍、大金枪、流星锤、九节鞭。
拳经一要功夫，二要拳，三要足手紧相连。手去足不挪，必定打不着。脚起手不动，必定是大病。侧身换膀学得精，就是神仙也不中。打人如闪电，拔步如放箭。手去不显身形，显身形何为能。势势要亮，脚脚见将。身势如闪电，脚底如鱼窜。拔步如风，站步如钉。轻如鸿毛，重如泰山。拳打势样招架。打手不见手，见手不算手。进步如鸡窜，出捶如放箭。高掤低押，里勾外挂。撑斩勾挎，高低上下。双手不离腔，你忙我不慌。扁身身法最为奇，足、眼、手尖不可离。打拳不离三尖，足尖、手尖、鼻尖。出捶先看肩膀动，眼尖手快耳听风。手是两扇门，全凭脚打人。得步忙进脚，打人如揑火。撑来换撑，斩来换斩。撑不动不撑，斩不动不斩。高如泰山，低如鸟雀。有膀却无膀，无膀却有膀。丁膀不见膀，手去复探 膀。你斩我绽，你绽我闪。阴阳要转，两手要直。前腿要曲，后腿要直。步步着力天下无敌。撑手带云手，打得天下无敌手，大如玄黄，小如猫。五法合一家，打人焉不发。眼与心合，项与肩合，肘与膝合，腰与腿合，足与手合，气与力合。肩探捶攒，吸喉贯顶，翻臀折腰。一呼一吸，气如细丝，习气养身，穿肠过肚。五脏六腑，气串经络。行于丹田，左转右转。拧腰捩胯，通关利窍。挖心出捶，搓磨括打。下针为本，惜气养身。吸气之法，缩骨欠肩，搜肩探膀。顺人之劲，借人之力。撑捶不离腔口，前手如推泰山，后手如拔虎尾。手法容易劲口难，离人一寸，打上有劲，离人远必定闪。前顶后挺，上下不离胸膈，上下不离带口，高不过眉，，低不过肩。捶到临身躲，迅雷不及掩耳。转劲最为高，身法要逍遥。眼硬打得眼软，手快打得手慢。拳不离脚，棍不离搠，拳打手指，枪扎步眼，眼观手足定存亡。一要准，二要稳，三要欺心，四要狠。拳有千变万化，闪身脱化滑如鱼，一搬二扣三丁拐。
